Mistä saat apua rahapelaamiseen Suomessa

Pelaaminen on monille ajanvietettä, mutta jos se alkaa vaikuttaa arkea, taloutta tai ihmissuhteita, apu on tarpeen https://pelikaanifi.com/responsible-gaming/. Suomessa on tarjolla useita ilmaisia ja luotettavia tukimuotoja, jotka on tehty juuri sinua varten. Me koostimme tähän artikkeliin tärkeimmät tiedot siitä, mistä ja miten voit hakea apua pelaamiseen liittyvissä ongelmissa. Oli kysymys oma tai läheisesi pelaaminen, monipuolinen auttamisverkosto on vain yhden puhelinsoiton tai klikkauksen takana.

Yhteisön tuki – GA ja muut suljetut ryhmät

Kokemusten vaihto toisten samassa tilanteessa eläneiden kanssa lieventää usein häpeän tunnetta. Nimettömät Pelurit eli GA-ryhmät tapaavat eri puolilla Suomea säännöllisesti, ja tapaamisiin voi tulla ilman ennakkoilmoittautumista. Ryhmän tuki pohjautuu kuulemiselle ja omien kokemusten avoimelle jakamiselle luottamuksellisessa ilmapiirissä.

Tässä on muita vertaistuen muotoja, joita kotimaassamme on saatavana:

• Pelirajat’on-vertaistukiryhmät ja sisäiset verkkokeskustelut.
• Tiltti- ja Tukinet-palveluiden tunnistamattomat keskusteluryhmät.
• Seurakuntien ja järjestöjen järjestämät kohtaamispaikat, joissa vaihdetaan ajatuksia riippuvuuksista yleisesti.

Me uskomme, että vertaisten tuki täydentää ja vahvistaa ammattiapua ja tarjoaa pitkäkestoista tukea arkeen.

Apua läheiselle – et ole ainoa huolesi seurassa

Rahapelaaminen vaikuttaa aina myös ympärillä oleviin henkilöihin. Puolisot, lapsoset, huoltajat ja kaverit tuntevat usein huolta ja aistivat avuttomuutta. Suomessa on saatavissa etenkin läheisille suunnattuja neuvontapuhelimia, vertaistukiryhmiä ja verkkosisältöjä, jotka tukevat ymmärtämään pelaamisriippuvuutta sairautena ja vahvistavat omia rajojaan.

Olennaisinta on ylläpitää puheyhteys ja vieroksua moittimista. Me kehotamme läheisiä kääntymään Peluurin läheisille suunnattuun chat-palveluun tai mukaan Pelirajat’on-läheisryhmään. Oma voimavarat on avainasemassa, ja asiantuntija ohjeistaa, miten auttaa rahapelien kanssa taistelevaa ilman, että itse uupuu. Pidä mielessä, että pelaajan toipuminen ei ole läheisen vastuulla.

Kustannukseton neuvonta verkossa – arvioinnit ja omahoitomateriaalit

Jos et ole vielä halukas keskustelemaan kenenkään kanssa, verkosta on saatavilla laadukkaita itsearviointitestejä. Peluurin Oma-apu-osio sisältää testejä, joiden avulla voit arvioida omaa pelaamistasi pikaisesti ja yksityisesti. Testi tuottaa palautteen ja ehdotuksia jatkotoimista ilman, että sinun täytyy paljastaa henkilöllisyyttäsi.

Sen ohella tarjolla on ladattavia päiväkirjapohjia, joihin voit merkitä peliaikoja, käytettyjä summia ja pelaamisen synnyttämiä tunteita. Itseapumateriaaleissa ohjeistetaan konkreettisesti, miten rakentaa arjestasi pelittömiä rutiineja ja miten kontrolloida mielihaluja. Me pidämme tärkeänä, että apu ei edellytä kasvokkain tapaamista, vaan toipumisen pystyy aloittamaan olohuoneen rauhassa.

Rahapelaamisen esto-ohjelmat ja digitaaliset rajoitusmenetelmät

Teknologia antaa useita käytännön työkaluja pelaamisen rajoittamiseen. Pelisäätiön hallinnoimat esto-ohjelmat, kuten Gamban ja Betfilter, katkaisevat yhteyden tuhansille rahapelisivustoille jokaisella laitteellasi. Asennuksen jälkeenpäin esto on vaikeasti kierrettävissä, mikä tuo merkittävän hengähdystauon ja pienentää impulsiivista pelaamista.

Lisäksi Veikkaus antaa oman pelikiellon, joka kattaa kaikki sen kanavat. Monet kansainvälisesti lisensoidut palveluntarjoajat, kuten Pelikaani Casino, ovat satsanneet vastuullisiin työkaluihin. Pelikaani Casinolla voit laatia henkilökohtaisia talletus-, panostus- ja aikarajoja suoraan omalta tililtäsi. Me suosittelemme käyttämään nämä rajat heti, jotta pelaaminen pysyy hallinnassa eikä kehity salakavalasti ongelmaksi.

Peluuri-palvelu – saavutettava kansallinen auttamispalvelu

Peluuri on suomalainen, maksuton palvelu, johon voit olla yhteydessä anonyymisti. Se tuottaa neuvontaa puhelimitse, verkkokeskustelussa ja verkkolomakkeen välityksellä joka ikiselle raha pelaamisen kanssa taisteleville. Peluurin työntekijät avustavat selvittämään tilanteen ja hahmottelemaan käytännöllisiä askelia pelaamisen kontrolliin. Palvelu on tarkoitettu niin peliongelmaisille ja omien läheisilleen.

Me arvostamme Peluurin tuottamaa ripeää reagointia, siksi että chatissa saadaan vastaus yleensä parissa minuutissa. Asioinnin ei ole pakko tarkoittaa minkäänlaiseen rekisteröintiin tai velvoitteisiin, ja avun saamisen voi keskeyttää milloin tahansa. Nimenomaan matala kynnys muodostaa Peluurista tärkeimmän suuntaviivan usean suomalaisen paranemisen matkalla.

Terveydenhuollon toiminnot ja hoitoketjut

Lähin terveysasema, työterveyshuolto ja opiskeluterveydenhuolto tarjoavat kustannuksettomia palveluita, missä pelihaitaa pystytään tutkia puheterapian, terapeuttisten hoitojen tai terveydenhuollon ammattilaisen avulla. Asiantuntija arvioi kokonaistilanteesi kokonaisuutena ja avustaa esiintyvien rinnakkaisongelmien, kuten alakulon tai ahdistuneisuuden, käsittelyssä.

Lisäksi erikoissairaanhoidon alaiset piirissä työskentelevät riippuvuuksien hoitoyksiköt ja A-klinikat. A-klinikoille voi saapua ilman lähettämistä, ja sieltä on saatavissa on tarjolla pitkäaikaista ohjausta joko siten yksilöllisesti tai ryhmässä. Suosittelemme suosittelemme pohtimaan tätä vaihtoehtoa, jos peliriippuvuus on ollut olemassa vuosia ja itsehallinnan kokemus on hävinnyt. Ammattilainen ei syyllistä, vaan auttaa sinua eteenpäin tavoittelemaan hyvinvointia.

Meidän neuvomme ensimmäiseksi askeleeksi

Jos tunnistit tekstistämme oman tilanteen, oleellisin neuvo on: älä jää yksin. Soittaminen Peluuriin tai yhteydenotto heidän chat-palveluunsa on helppoa ja täydellisen anonyymia. Kukaan ei edellytä sinun olevan valmiina muutokseen heti. Jo pelkkä huolen pukeminen sanoiksi ammattilaiselle keventää taakkaa paljon.

Me toivomme että kaikki suomalainen tietää, ettei rahapeliongelma aiheuta häpeän syytai olekaan. Avun etsiminen on urhea teko, joka osoittaa halusta vastata itsestä ja omasta tulevaisuudesta. Olitpa vasta harkitsemassa elämänmuutosta tai jo matkalla suuntaan pelitöntä elämää, Suomesta löytyy sinulle oikea tuki. Ota pieni askel jo tänään.

Paranemisen polku – arjen rakentaminen peliriippuvuuden lopettamisen jälkeen

Apuun turvautumisen ja pelaamisen päättämisen jälkeen koittaa uudenlainen arki. Toipuminen ei tarkoita suoraa tietä, vaan siihen sisältyvät usein takapakit ja niistä oppiminen. Juuri tässä vaiheessa vertaisryhmistä ja valvonnasta on suuri hyöty, että yksittäinen pelikerta ei vie uudelleen vanhaan kierteeseen.

Me suosittelemme rakentamaan arkea vahvistavia rutiineja, esimerkiksi säännöllistä urheilua, talouden suunnittelua ja omien tunteiden ilmaisemista. Monet saavat apua ammattilaisen laatimasta kirjallisesta ohjelmasta, johon merkitään selkeät tavoitteet, hälytysmerkit ja keinot selviytyä haastavista tilanteista. Ajan kuluessa vapaus pelaamisesta tuo mukanaan luottamusta itseen ja korkeampaa elämänlaatua.

Peliongelman tunnistaminen

Apu hakemisen kynnys madaltuu, kun tunnistaa omat riskimerkit ajoissa. Rahapeliongelma tuppaa näyttäytyä ajatusten jatkuvana pyörimisenä pelien ympärillä, haluna panostaa yhä suurempia summia tai hävityn rahan jahtaamisena. Moni huomaa valehtelevansa pelikäyttäytymisestään läheisilleen ja salaavansa pelikulut arjen laskuilta.

Toipumisen kannalta tärkeää on rehellinen hetki itsensä kanssa. Me ehdotamme pysähtymään ja tarkastelemaan omaa pelaamista viimeisen kolmen kuukauden ajalta. Jos pelaaminen tuottaa ahdistusta, unettomuutta tai taloudellista epävarmuutta, apu on täysin aiheellista hakea. Varhainen puuttuminen suojaa mielenterveyttä ja helpottaa raha-asioiden korjaamista myöhemmin.